utworzone przez mzieba | Lut 18, 2020 | emocjonalne jedzenie, nadmierne jedzenie, stres
Emocje + wzmożony stres = wyższa masa ciała na przestrzeni dóch lat? W październiku 2008 roku badano grupę pracowników bankowych pod kątem emocjonalnego przejadania się – było to bezpośrednio przed rozpoczęciem się kryzysu bankowego w Holandii. W tym okresie...
utworzone przez mzieba | Sty 20, 2020 | Badania naukowe, dieta
Zastanawiam się ostatnio nad „kiedyś i dziś” w kontekście słowa „healthism”. Znaczenie wyjaśniam w drugiej części tekstu. Kwestię healthismu poruszymy też podczas Spotkań Dużej Wagi (grupie wsparcia na żywo – sprawdź!) Z jednej strony...
utworzone przez mzieba | Gru 18, 2019 | akceptacja siebie, ciało, nawyki
Jako nastolatka kolekcjonowałam wycinki z czasopism dla kobiet z radami jak schudnąć, co jeść by być piekną i szczupłą, wycinałam treningi na płaski brzuch i diety – a on nigdy dla mnie nie był „wystarczająco” płaski :). Dawno już odczepiłam się od...
utworzone przez mzieba | Lis 20, 2019 | Badania naukowe, ciało, jedzenie intuicyjne
Mądrość ciała Jednym z najciekawszych – według mnie – eksperymentów dietetycznych było badanie dotyczące samoregulacji dzieci. Przeprowadziła je dr Clare Davis w 1928 roku. Przez 6 lat obserwowała pod kątem żywienia wychowanków specjalnego przedszkola...
utworzone przez mzieba | Lis 12, 2019 | moje projekty
II edycja kursu powstała na bazie doświadczeń z bezpłatnej, pilotażowej wesji. Kurs kupiło 34 kobiety 🙂 Wyniki z ankiet ewaluacyjnych po raz kolejny są zadowalające. Kurs wydłużyłam z 5 do 8 tygodni – ostatecznie jednak dodałam w trakcie jeden tydzień przerwy...
utworzone przez mzieba | Paź 25, 2019 | akceptacja siebie, odchudzanie, otyłość, stres
„Dieta i ruch” czy „akceptacja, szacunek, wsparcie”? Właściwe odżywianie, zwiększenie aktywności fizycznej to podstawa zdrowego stylu życia, prewencja i element „walki” z otyłością. Czy działa? Rady, wkazówki, recepty działają...
utworzone przez mzieba | Paź 25, 2019 | otyłość
European Association for the Study of Obesity (Europejskie Towarzystwo Badań nad Otyłością). Wezwanie do działania w sprawie otyłości Stanowisko Rady Pacjentów Chorych na Otyłość EASO ogłoszone podczas Wystawy Światowej EXPO 2015 w Mediolanie —————— Kontrola masy...
utworzone przez mzieba | Paź 22, 2019 | akceptacja siebie, ciało, jedzenie intuicyjne, moje projekty
Wiesz, jak będziesz wyglądać za 20 lat? Ile będziesz ważyć i jak żyć? Jak myślisz, ile będziesz ważyc i jak wyglądać za np. 20 lat? Możesz to sobie wyobrażać, zgadywać… ale to wciąż pewna niewiadoma. A jak będzie wyglądało Twoje życie za te 20 lat? Możesz to...
utworzone przez mzieba | Wrz 20, 2019 | akceptacja siebie, ciało, jedzenie intuicyjne, nadmierne jedzenie, odchudzanie
Jedzenie Intuicyjne – czy jesteś gotowa? Jedzenie intuicyjne (będę używać skrótu IE) to podróż, piesza wędrówka, która wymaga zaangażowania i czasu. To normalne, że chciałabyś wiedzieć co Cię czeka zanim się zdecydujesz. Chcesz przygotować się do drogi jak...
utworzone przez mzieba | Wrz 20, 2019 | jedzenie intuicyjne, nadmierne jedzenie, odchudzanie, otyłość
OD GOTOWOŚCI DO PRZYJEMNOŚCI O wędrówce jaką jest kroczenie w kierunku Jedzenia Intuicyjnego pisałam w I części artykułu>czytam. Odniosłam się w tekście m.in. do kwestii tego, czy stosując IE można schudnąć. W tej części równiez znajdziesz odniesienia do tego...
