Gorsza od otyłości i palenia…

Gorsza od otyłości i palenia…

Wiesz co może być większym problemem dla zdrowia od: otyłości, palenia papierosów, spożywania alkoholu, mieszkania w zanieczyszczonym środowisku (smog) ??? uwaga uwaga…. społeczna izolacja, brak bliskości fizycznej, samotność, poczucie braku łączności z innymi...
Lekcje z długowieczności

Lekcje z długowieczności

9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej: Jak chcesz poznac szczegółowo niebieskie strefy wróć do artykułu opisującego je dokładnie> tutaj   Zadbaj o naturalny ruch. Ludzie długowieczni nie biegają w maratonach ani nie pakują na siłowni. Sekretem...
Jak dbać o zdrową wagę i odporność naszych dzieci?

Jak dbać o zdrową wagę i odporność naszych dzieci?

Badania mówią o tym, że Polacy jedzą fatalnie. 76 proc. polskich dzieci nie ma w codziennej diecie warzyw, a 65 proc. nawet owoców. Zamiast tego 30 proc. z nich pije słodkie napoje co najmniej cztery razy w tygodniu i niemal tyle samo z podobną częstotliwością je...
Mikrobiom otyłości?

Mikrobiom otyłości?

Mikrobiom otyłości – brzmi dość tajemniczo? Już wyjaśniam o co chodzi  Zdrowe jelita to ostatnio modny temat. Rzeczywiście warto o nie zadbać, bo mikroflora jelitowa ma ogromne znaczenie. „To, że tyjemy nie zależy wyłącznie od tego, że za mało się ruszamy...