utworzone przez mzieba | Cze 16, 2020 | #znaczeniajedzenia, Badania naukowe, relacja z jedzeniem
Jedzenie w cyklu życia – po co jedzą np. przedszkolaki? Choć w porównaniu z dorosłymi dzieci mają zdrowsze relacje z jedzeniem (jedzą intuicyjnie) to dziecko już w pierwotnym procesie socjalizacji zaczyna kształtować swoją percepcję, preferencje oraz stosunek do...
utworzone przez mzieba | Cze 15, 2020 | #znaczeniajedzenia, relacja z jedzeniem
W drugiej odsłonie cyklu #znaczeniajedzenia przedstawię temat jedzenia jako formy interakcji społecznych. Wcześniejsze wpisy z tej serii tutaj (wstęp) i tutaj (część 1) Komunikacja w rodzinie, pretekst do rozmowy Pożywienie jest narzędziem komunikowania się z innymi,...
utworzone przez mzieba | Cze 8, 2020 | #znaczeniajedzenia, Badania naukowe, relacja z jedzeniem
Znaczenia jedzenia czyli – jesz by żyć, czy żyjesz by jeść? Jedzenie stanowi podstawę funkcjonowania naszego organizmu. Choć jemy aby działać – po prostu by żyć – to znajdzie się pewnie spora liczba ludzi, której bliższe jest zdanie „Żyję, aby...
utworzone przez mzieba | Cze 8, 2020 | #znaczeniajedzenia, Badania naukowe
Zapraszam na cykl wpisów dotyczących znaczenia jedzenia 🙂 #znaczeniajedzenia . Do tematu wprowadzałam w tym wpisie>czytam Niewiadomska i wsp. (2005) wskazują, że jedzenie pełni trzy podstawowe funkcje, a mianowicie: biologiczną (fizjologiczną), psychospołeczną i...
utworzone przez mzieba | Maj 20, 2020 | #kęsintuicji, #Łykuważności, ciało, emocjonalne jedzenie, nadmierne jedzenie, relacja z jedzeniem
„Przytyłam na kwarantannie”. Stało się – to fakt… Stało się – czas kwarantanny odbił się na Twoim ciele. Przytyłaś/eś parę kilogramów. Chcąc wreszcie zamienić dresy na jeansy okazuje się, że jest Ci niewygodnie. Analizujesz co właściwie się...
utworzone przez mzieba | Maj 15, 2020 | #kęsintuicji, dietoterapia, jedzenie intuicyjne
O co chodzi? Kiedym mówię w social mediach, że zgłębiam tajniki dietoterapii dostaję zapytania czym ona jest, jak się ona ma do jedzenia intuicyjnego itp. Nie jestem jeszcze w tym zakresie specjalistką stąd nie publikowałam tu postów z nią związanych ale dziś w...
utworzone przez mzieba | Kwi 27, 2020 | dieta, relacja z jedzeniem
NAWIĄZYWANIE ZDROWEJ RELACJI Z JEDZENIEM Kiedy w naszej relacji z żywnością brakuje harmonii, tracimy wrodzoną radość z jedzenia. Jeśli ta relacja jest zaburzona od wielu lat, można zapomnieć, jak to jest jeść „normalnie”. A właściwie jak to było jeść „normalnie”,...
utworzone przez mzieba | Kwi 15, 2020 | emocjonalne jedzenie, nadmierne jedzenie, odchudzanie, relacja z jedzeniem
Na własną rękę? W poprawie relacji z jedzeniem można wiele zrobić na własną rękę, jest sporo poradników i dobrych materiałów. Sama w tym celu proponuję czytelniczkom np. moje workbooki czy kurs Wokół Jedzenia. Nie każdy może sobie pozwolić od razu na pakiet...
utworzone przez mzieba | Kwi 13, 2020 | Badania naukowe, dieta, niskokaloryczna dieta, odchudzanie
Skuteczność diet… Opis analizy zbiorczej poświęconej efektom diet odchudzających – w DŁUŻSZEJ perspektywie czasowej – pojawił się kilka lat temu w czasopiśmie „The American Psychologist”. Brano pod uwagę tylko te badania, które objęły...
utworzone przez mzieba | Mar 29, 2020 | #ciałonieobce, akceptacja siebie, ciało, nawyki
Narzekasz publicznie na swoje ciało? Narzekasz na swoje ciało? Oznajmiasz, że przytyłaś, że potrzebujesz schudnąć itp. Dlaczego to robisz? Szukasz wsparcia czy może chcesz usłyszeć zaprzeczenie, uspokoić się, że jeszcze nie jest tak źle? „No co ty, wcale nie jesteś...
