utworzone przez Małgosia Zięba | wrz 6, 2022 | jedzenie intuicyjne, Uncategorized
W rozkroku Czasem ktoś kto uczy się jeść intuicyjnie, kto chce odrzucić manipulację fit świata nie wie czy może się głośno przyznać, że wciąż chce schudnąć… no bo jak to? Nie będzie pasował haseł o ciałoakceptacji czy ciałoneutralności a z tym przecież związany...
utworzone przez mzieba | cze 26, 2022 | Badania naukowe, gestalt
Co sprawia, że czujemy się zdrowi i szczęśliwi idąc przez życie? Pieniądze, dobra praca, popularność? The Harvard Study of Adult Development to prawdopodobnie najdłuższe badanie życia dorosłych ludzi jakie zostało wykonane. Przez 75 lat śledzono losy 724 mężczyzn, rok...
utworzone przez mzieba | cze 8, 2022 | Uncategorized
W Państwowym Instytucie Zdrowia Psychicznego przeprowadzono badania nad aktywnością mózgu u kobiet. Naukowcy przyglądali się głębokiemu układowi limbicznemu (odpowiedzialnemu za nastrój), kiedy te miały myśli neutralne, pozytywne i negatywne. Kiedy ich myśli były...
utworzone przez mzieba | cze 8, 2022 | Uncategorized
W tym poście dzielę się podstawowymi informacjami na temat różnić w rozumieniu nadmiernego jedzenia w różnych typach zaburzeń odżywiania. Odnoszę się do bulimi, napadowego objadania się i do extreme hunger w anoreksji Napadowe objadanie się przebiega inaczej niż inne...
utworzone przez mzieba | lut 7, 2022 | Badania naukowe, odporność, otyłość
Wiesz co może być większym problemem dla zdrowia od: otyłości, palenia papierosów, spożywania alkoholu, mieszkania w zanieczyszczonym środowisku (smog) ??? uwaga uwaga…. społeczna izolacja, brak bliskości fizycznej, samotność, poczucie braku łączności z innymi...
utworzone przez mzieba | lis 22, 2021 | #ciałonieobce, ciało, gestalt
Co słychać? 😉 Zamiast, „co u Ciebie (Pani/Pana)? częściej pytam o to z jakimi emocjami, myślami czy wrażeniem w ciele ktoś zaczyna spotkanie. Podobne pytanie można czasem usłyszeć na końcu sesji. Po co to robię? Po to, by poszerzać kontakt z różnymi sferami...
utworzone przez mzieba | paź 12, 2021 | emocjonalne jedzenie, nawyki
Zaangażowanie czy wycofanie? Na początek dwa cytaty: „W zaangażowaniu nie chodzi o to, by nigdy się już nie potknąć, ale o to, że bierzemy odpowiedzialność (nawet kiedy się potykamy) za obszerniejsze wzorce tworzonego przez nas życia.” „Wydaje mi...
utworzone przez mzieba | paź 5, 2021 | #ciałonieobce, akceptacja siebie, emocjonalne jedzenie, otyłość
Myślą, że znają „dlaczego” mojego ciała… Byłam bardzo ciekawa książki „Głód” Roxane Gay odkąd tylko pojawiły się informacje, że będzie polskie tłumaczenie. Z pewnością bym ją kupiła ale wcześniej otrzymałam ją w prezencie od wydawnictwa cyranka....
utworzone przez mzieba | maj 12, 2021 | Badania naukowe, relacja z jedzeniem
„Uzależnia bardziej od narkotyków”, wyskakują nagłówki artykułów kiedy chcemy poczytać o cukrze. Osiem a może dziesięć razy bardziej? itp. ”Guru” od zdrowia chętnie stawiają cukier obok kokainy i innych środków, które głęboko uzależniają człowieka. To przecież budzi...
utworzone przez mzieba | kw. 30, 2021 | akceptacja siebie
Rozmowy na grupie Sprawy Dużej Wagi… jestem dumna, że kobiety będące w społeczności jaką tworzę zmieniają podejście… Poniższy post to cytaty z dyskusji spod moich postów. <3 „Mam ostatnio takie ogólne wrażenie życiowe, że za bardzo oczekiwałam...
