utworzone przez mzieba | Sty 12, 2019 | akceptacja siebie, emocjonalne jedzenie, nadmierne jedzenie
Wstyd i obwinianie kontra uwaga i empatia w kampaniach zdrowotnych Podobnie jak w dbaniu o swoje zdrowie i figurę, tak i w podejściu do pacjenta/klienta moje podejście bardzo ewoluowało. Przeszłam długą drogę. Od dziewczyny nadmiernie kontrolującej kalorie i kilogramy...
utworzone przez mzieba | Lis 26, 2018 | emocjonalne jedzenie, moje projekty, nadmierne jedzenie
W półowie października 2018 ruszyła pilotażowa edycja mójego kurs on-line „Wokól Jedzenia”, w sierpniu 2019 odbyła się już obszerniejsza II edycja. Hasłem obydwu edycji było „Od jedzenia chaotycznego, zabierającego Ci energię, do jedzenia dającego...
utworzone przez mzieba | Paź 12, 2018 | Badania naukowe, emocjonalne jedzenie, nadmierne jedzenie, stres
Osobowość to szeroko rozumiany zestaw cech charakterystycznych dla danej jednostki, które opisują sposób reakcji na zjawiska środowiska zewnętrznego i wewnętrznego. W psychologii istnieje wiele teorii zachowania, a w medycynie rozwinęła się pod skrzydłami dziedziny...
utworzone przez mzieba | Wrz 14, 2018 | #ciałonieobce, ciało, emocjonalne jedzenie
Hasło „Jesteś tym, co jesz” jest dość popularne i trudno się z nim nie zgodzić mając nawet podstawową wiedzę o tym, jak jadzenie wpływa na ciało, umysł, ogólnie na zdrowie. Podoba mi się też modyfikacja znanego zdania „Nie jesteś tym, co jesz, lecz...
utworzone przez mzieba | Wrz 7, 2018 | emocjonalne jedzenie, nadmierne jedzenie, stres
Stres tworzy napięcie w psychice i ciele, które powoduje ogólny dyskomfort i potrzebę rozładowania. Ludzie mają różne sposoby radzenia sobie ze stresem. Jedni prowokują kłótnie, inni idą na siłownie lub na zakupy, biorą ciepłą kąpiel, piją alkohol albo wreszcie…...
utworzone przez mzieba | Maj 7, 2018 | #Łykuważności, emocjonalne jedzenie, relacja z jedzeniem
Poniżej zestaw pytań, które według mnie są kluczowe w odpowiedzi na pytanie dotyczące relacji jaką mamy z jedzeniem. Stanowią świetną podstawę do pracy np. z tematem emocjonalnego jedzenia, pomagają powrócić do naturalnego, intuicyjnego jedzenia po okresie odżywiania...
