utworzone przez mzieba | kw. 29, 2019 | odchudzanie
S.M.A.R.T za kilkaset złotych Dawno nie używałam metody S.M.A.R.T. Nie dlatego, że nie lubię… Długi czas myślałam, że to takie podstawy podstaw, że w sumie to może nie wypada klientkom będącym w procesie odchudzania „smarta” przywoływać, bo na pewno...
utworzone przez mzieba | kw. 26, 2019 | akceptacja siebie
Ponższy cytat poznałam kilka lat temu, i został ze mną do teraz, dzielę się! Kiedy naprawdę zacząłem kochać samego siebie, uświadomiłem sobie, że emocjonalny ból i cierpienie są tylko ostrzeżeniem dla mnie, żebym nie żył wbrew własnej prawdzie. Dziś wiem, że to się...
utworzone przez mzieba | kw. 24, 2019 | #kęsintuicji, ciało, jedzenie intuicyjne, nadmierne jedzenie
Jedzenie intuicyjne Trzy lata temu na grupie Sprawy Dużej Wagi, kiedy była tam jeszcze garstka kobiet, napisałam pierwszy raz o jedzeniu intuicyjnym. Zatrzymałam się nad tym postem niedawno, zaskoczona nieco i postanowiłam już nie czekać z tematem. Będę...
utworzone przez mzieba | kw. 15, 2019 | #kęsintuicji, jedzenie intuicyjne, odchudzanie, relacja z jedzeniem
Jak (i czy..) odczuwasz głód? Jedzenie jest obecnie tak łatwo dostępne, że wiele osób zapomina w ogóle, czym jest głód. Między głównymi posiłkami często coś przekąszamy i w zasadzie prawdziwy fizyczny głód staje się rzadkością. Dobrze sobie o nim przypomnieć, bo tylko...
utworzone przez mzieba | kw. 12, 2019 | akceptacja siebie, ciało, dieta, emocjonalne jedzenie, moje projekty, nadmierne jedzenie
Czego szukam w gabinecie? Sama wiedza rzadko wygrywa z nawykami i emocjami. Czy wśród kobiet, z którymi rozmawiam, spotykam takie, które mają znikomą wiedzę na temat zdrowego odżywiania się? Nie. To kobiety ze sporą wiedzą. Ta jest przecież łatwo dostępna. W gabinecie...
