utworzone przez Małgosia Zięba | wrz 6, 2022 | jedzenie intuicyjne, Uncategorized
W rozkroku Czasem ktoś kto uczy się jeść intuicyjnie, kto chce odrzucić manipulację fit świata nie wie czy może się głośno przyznać, że wciąż chce schudnąć… no bo jak to? Nie będzie pasował haseł o ciałoakceptacji czy ciałoneutralności a z tym przecież związany...
utworzone przez mzieba | kw. 13, 2020 | Badania naukowe, dieta, niskokaloryczna dieta, odchudzanie
Skuteczność diet… Opis analizy zbiorczej poświęconej efektom diet odchudzających – w DŁUŻSZEJ perspektywie czasowej – pojawił się kilka lat temu w czasopiśmie „The American Psychologist”. Brano pod uwagę tylko te badania, które objęły...
utworzone przez mzieba | cze 25, 2019 | #kęsintuicji, jedzenie intuicyjne
Szanuj przyjemność. Nie zadowalaj się byle czym Nie masz obowiązku kończyć danego dania, jeśli już wzięłaś pierwszy kęs. Na pewno wiele razy zdarzało Ci się, że poczestęwałaś się na imprezie lub zamówiłaś coś, co wydawało Ci się pyszne, a okazało się takie sobie a Ty...
utworzone przez mzieba | kw. 29, 2019 | odchudzanie
S.M.A.R.T za kilkaset złotych Dawno nie używałam metody S.M.A.R.T. Nie dlatego, że nie lubię… Długi czas myślałam, że to takie podstawy podstaw, że w sumie to może nie wypada klientkom będącym w procesie odchudzania „smarta” przywoływać, bo na pewno...
utworzone przez mzieba | kw. 24, 2019 | #kęsintuicji, ciało, jedzenie intuicyjne, nadmierne jedzenie
Jedzenie intuicyjne Trzy lata temu na grupie Sprawy Dużej Wagi, kiedy była tam jeszcze garstka kobiet, napisałam pierwszy raz o jedzeniu intuicyjnym. Zatrzymałam się nad tym postem niedawno, zaskoczona nieco i postanowiłam już nie czekać z tematem. Będę...