utworzone przez Małgorzata Zięba | cze 8, 2020 | #znaczeniajedzenia, Badania naukowe
Zapraszam na cykl wpisów dotyczących znaczenia jedzenia 🙂 #znaczeniajedzenia . Do tematu wprowadzałam w tym wpisie>czytam Niewiadomska i wsp. (2005) wskazują, że jedzenie pełni trzy podstawowe funkcje, a mianowicie: biologiczną (fizjologiczną), psychospołeczną i...
utworzone przez Małgorzata Zięba | maj 15, 2020 | #kęsintuicji, dietoterapia, jedzenie intuicyjne
O co chodzi? Kiedym mówię w social mediach, że zgłębiam tajniki dietoterapii dostaję zapytania czym ona jest, jak się ona ma do jedzenia intuicyjnego itp. Nie jestem jeszcze w tym zakresie specjalistką stąd nie publikowałam tu postów z nią związanych ale dziś w...
utworzone przez Małgorzata Zięba | kwi 13, 2020 | Badania naukowe, dieta, niskokaloryczna dieta, odchudzanie
Skuteczność diet… Opis analizy zbiorczej poświęconej efektom diet odchudzających – w DŁUŻSZEJ perspektywie czasowej – pojawił się kilka lat temu w czasopiśmie „The American Psychologist”. Brano pod uwagę tylko te badania, które objęły...
utworzone przez Małgorzata Zięba | mar 19, 2019 | Badania naukowe, dieta, nadmierne jedzenie, niskokaloryczna dieta, stres
W części pierwszej opisałam biologiczne czynniki utrudniające odchudzanie (link tutaj). Dziś chciałabym przybliżyć czynniki psychologiczne. Kolejnym „wrogiem” w długoterminowym spadku wagi jest bowiem psychologia. Wielki Eksperyment Głodowy a dzisiejsze...
utworzone przez Małgorzata Zięba | mar 15, 2019 | Badania naukowe, dieta, niskokaloryczna dieta
Diety są… bez sensu? Mam dla Ciebie kiepską wiadomość: diety w dłuższej perspektywie czasowej nie działają. Dlaczego tak uważam? Postaram się wyjaśnić to tym i kolejnym artykule. Jeżeli masz problem z utrzymaniem niższej wagi, to nie koniecznie jest to wina...
