Sesje psychodietetyczne we Wrocławiu i online

CZYM JEST PSYCHODIETETYKA? 

Najprościej można określić psychodietetykę jako dziedzinę wiedzy zajmującą się zarówno dietetycznymi, jak i psychologicznymi aspektami odżywiania się człowieka. Ale to, co wpływa na nasze apetyty, związane jest także z genetyką, z socjologią, medycyną, a nawet z historią.

Jedzenie stało się sposobem na zaspokajanie olbrzymiej ilości potrzeb psychospołecznych. Gdyby było wyłącznie „paliwem”, które zaspokaja tylko biologiczne potrzeby organizmu, odchudzanie, czy leczenie zaburzeń odżywiania nie byłoby tak skomplikowane…  odczuwanie głodu i sytości nie jest regulowane jedynie mechanizmem fizjologicznym.

Połączenie wiedzy z wielu dziedzin może być kluczowe w przeciwdziałaniu problemowi nadwagi, otyłości i chorób dietozależnych z którym boryka się coraz więcej społeczeństw. Kwestie psychologiczne są w dalszym ciągu zbyt często pomijane.

CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ NA SESJACH?

To, co dzieje się na sesji, zależy przede wszystkim od Ciebie i Twoich potrzeb. Wiesz, czym zająć się najpierw, co jest dla Ciebie problemem, co chcesz osiągnąć i zmienić. Ja w tym wspieram i towarzyszę. Słucham i zadaję pytania. Nie powiem Ci, co musisz, a czego nie możesz. Czerpię głównie z niedyrektywnych form pracy. Ponieważ psychodietetykę łączę z coachingiem, psychoterapią Gestalt oraz z ACT (terapii akceptacji i zaangażowania), możesz spodziewać się u mnie bardziej „psychoterapii nakierowanej na obszary psychodietetyczne”, niż typowego treningu, szkolenia czy procesu tylko w tym obszarze. Zależy mi na tym, żebyś odzyskał_a zaufanie do siebie, oparcie w sobie, jedzeniową wolność. 

Ważne:

• Nie układam jadłospisów i nie prowadzę typowej redukcji.
• Nie przeprowadzam analizy składu ciała.

Bazuję na podejściu związanym z jedzeniem intuicyjnym, mindful eating i ciałoneutralności.