utworzone przez mzieba | kw. 27, 2020 | dieta, relacja z jedzeniem
NAWIĄZYWANIE ZDROWEJ RELACJI Z JEDZENIEM Kiedy w naszej relacji z żywnością brakuje harmonii, tracimy wrodzoną radość z jedzenia. Jeśli ta relacja jest zaburzona od wielu lat, można zapomnieć, jak to jest jeść „normalnie”. A właściwie jak to było jeść „normalnie”,...
utworzone przez mzieba | kw. 15, 2020 | emocjonalne jedzenie, nadmierne jedzenie, odchudzanie, relacja z jedzeniem
Na własną rękę? W poprawie relacji z jedzeniem można wiele zrobić na własną rękę, jest sporo poradników i dobrych materiałów. Sama w tym celu proponowałam czytelniczkom np. moje workbooki czy kursy (aktualnie niedostępne). Nie każdy może sobie pozwolić od razu na...
utworzone przez mzieba | kw. 13, 2020 | Badania naukowe, dieta, niskokaloryczna dieta, odchudzanie
Skuteczność diet… Opis analizy zbiorczej poświęconej efektom diet odchudzających – w DŁUŻSZEJ perspektywie czasowej – pojawił się kilka lat temu w czasopiśmie „The American Psychologist”. Brano pod uwagę tylko te badania, które objęły...
