utworzone przez mzieba | maj 14, 2019 | #kęsintuicji, emocjonalne jedzenie, jedzenie intuicyjne
Jakim typem jesteś pod kątem jedzenia? W książce „Jem intuicyjne” autorki Evelyn Tribole i Elyse Resch jeden rozdział poświęcają opisom stylów jedzenia wg swoich obserwacji i badań. Zanim przejdę do wstępnej charakterystyki stylu intuicyjnego opiszę (w...
utworzone przez mzieba | maj 9, 2019 | #Łykuważności, jedzenie intuicyjne
Uważność w jedzeniu Czym jest świadome (uważne) jedzenie? To coraz częściej spotykane hasło. Według Center for Mindful Eating (Centrum Świadomego Jedzenia) w uważnej obecności podczas jedzenia zawiera się: Świadomość tego, że szanując naszą wewnętrzną mądrość, możemy...
