utworzone przez mzieba | gru 18, 2019 | #ciałonieobce, akceptacja siebie, ciało
Jako nastolatka kolekcjonowałam wycinki z czasopism dla kobiet z radami jak schudnąć, co jeść by być piekną i szczupłą, wycinałam treningi na płaski brzuch i diety – a on nigdy dla mnie nie był „wystarczająco” płaski :). Dawno już odczepiłam się od...
utworzone przez mzieba | paź 22, 2019 | akceptacja siebie, ciało, jedzenie intuicyjne, moje projekty
Wiesz, jak będziesz wyglądać za 20 lat? Ile będziesz ważyć i jak żyć? Jak myślisz, ile będziesz ważyc i jak wyglądać za np. 20 lat? Możesz to sobie wyobrażać, zgadywać… ale to wciąż pewna niewiadoma. A jak będzie wyglądało Twoje życie za te 20 lat? Możesz to...
utworzone przez mzieba | lip 26, 2019 | ciało, moje projekty, odchudzanie, otyłość
Dziś jestem wzburzona, smutna i zła Ten tekst powstał na bazie jednego z „Listów Dużej Wagi” czyli mojego newslettera. Mówi o bodyshamingu, stygmatyzacji osób otyłych, na końcu wspominam o moim kursie on line „Wokół Jedzenia” 🙂 Jeśli...
utworzone przez mzieba | cze 5, 2019 | #kęsintuicji, ciało, jedzenie intuicyjne
Wskazówki jak zacząć jedzenie intuicyjne Filozofię jedzenia intuicyjnego, można przedstawić w 10 punktach. Punkty podaję za autorkami tej idei (Evelyn Tribole, Elyse Resch) – komentuję je jednak po swojemu (zachowując sedno :)) Jeśli chcesz więcej – możesz...
utworzone przez mzieba | kw. 24, 2019 | #kęsintuicji, ciało, jedzenie intuicyjne, nadmierne jedzenie
Jedzenie intuicyjne Trzy lata temu na grupie Sprawy Dużej Wagi, kiedy była tam jeszcze garstka kobiet, napisałam pierwszy raz o jedzeniu intuicyjnym. Zatrzymałam się nad tym postem niedawno, zaskoczona nieco i postanowiłam już nie czekać z tematem. Będę...
utworzone przez mzieba | kw. 12, 2019 | akceptacja siebie, ciało, dieta, emocjonalne jedzenie, moje projekty, nadmierne jedzenie
Czego szukam w gabinecie? Sama wiedza rzadko wygrywa z nawykami i emocjami. Czy wśród kobiet, z którymi rozmawiam, spotykam takie, które mają znikomą wiedzę na temat zdrowego odżywiania się? Nie. To kobiety ze sporą wiedzą. Ta jest przecież łatwo dostępna. W gabinecie...
