Sesje psychodietetyczne

Czym jest psychodietetyka opisuję z zakładce PSYCHODIETETYKA.

SESJE PSCYHODIETETYCZNE to spotkania, podczas których będziesz stopniowo zmieniać podejście do odżywiania oraz rozwijać swoje kompetencje (wiedzę, umiejętności i postawy) w zakresie nowego stylu życia. Celem sesji jest szersze zrozumienie swoich wyborów, odkrycie blokad mentalnych uniemożliwiających zmianę wagi oraz wzbudzenie motywacji do zmiany. Otrzymasz moje wsparcie w tym procesie.

 

Ponieważ jestem też coachem, na spotkaniach stosuję także pytania i narzędzia coachingowe. Interesuj mnie podejście narracyjne, dlatego Twoja historia ma dla mnie duże znaczenia. Terapeuci narracyjni twierdzą, że historie te nie tylko opowiadamy, ale one nas wręcz tworzą, stanowią o naszej tożsamości. Będziemy przyglądać się Twojej relacji z jedzeniem, emocjom, przekonaniom, schematom. Będziemy szukać możliwości i opcji byś zastosowała te najoptymalniejsze dla Ciebie. Nie spodziewaj się gotowych rozwiązań :), czasem jednak możesz liczyć na typową poradę, jeśli sytuacja będzie tego wymagać.

Na konsultacjach najczęściej pracuję z osobami, które

  • szukają wsparcia przed rozpoczęciem, w trakcie lub po kuracji odchudzającej
  • zajadają emocje (stres, niepewność, smutek, niepokój itp.)
  • przeżywają kryzys – spadek energii, motywacji w zmaganiach z kilogramami
  • jedzą kompulsywnie lub mają silny nawyk objadania się – jedzenioholizm
  • chcą pokonać niepokój związany z wagą, figurą, apetytem, konkretnym jedzeniem
  • chcą przekierować energię na pozostałe obszary życia (zaniedbane przez nadmierne zaabsorbowanie figurą)
  • potrzebują nauczyć się słuchać na nowo sygnałów z ciała (np. głodu i sytości) i chcą jeść intuicyjne
  • pragną zrozumieć dlaczego jedzenie i kontrola wagi odgrywa tak ważną rolę w ich życiu
  • mają dosyć kultury odchudzania i pragną odzyskać “normalne” życie
  • pragną znaleść sposób na życie bez diet 🙂

Sesja trwa 50 minut i kosztuje 120 zł (Możemy pracować także on-line)

Gabinet znajduje się na ul. Tęczowej 78/1D