Przykładowe ćwiczenia:

• Mapa Twjego comfort food
• „Surfing”
• S.T.O.P , R.A.I.N
• „5 zasad zdrowego myślenia”
• strefy regulacji

Nie zabraknie inspiracji, przykładów z praktyki gabinetowej czy doświadczenia własnego.

„Czując – leczysz” 

uważam, że to hasło świetnie opisuje podejście potrzebne przy temacie nadmiernego jedzenia.

Nazywam się Małgorzata Zięba. Jestem psychodietetyczką, coachem i szkolę się w kierunku psychoterapii Gestalt.

Na co dzień prowadzę gabinet psychodietetyczny, więc spotykam się z tematem jedzenia pod wpływem emocji regularnie.

Testuję różne sposoby z moimi podopiecznymi i wiem, co okazuje się skuteczne. Wesprę Cię w poszukiwaniu tego, co może wreszcie zadziałać u Ciebie!

Sama doświadczyłam na sobie wielu diet, obsesji i efektów jojo. To wszystko na długo oddaliło mnie od „normalnego” jedzenia i przyczyniło się do kompulsywnego objadania. To doświadczenie stało się moim zasobem – dzięki niemu psychologią odżywiania zaczęłam interesować się dawno temu i lepiej rozumiem osoby, które szukają u mnie wsparcia.

Więcej informacji o mnie, a także opinie podopiecznych znajdziesz tutaj.