Konsultacje i pakiety
Sesje psychodietetyczne
To, co dzieje się na sesji, zależy przede wszystkim od Ciebie i Twoich potrzeb. Wiesz czym zająć się najpierw, co jest dla Ciebie problemem, co chcesz osiągnąć i zmienić. Ja w tym wspieram i towarzyszę. Słucham i zadaję pytania. Nie powiem Ci, co musisz, a czego nie możesz. Czerpię z niedyrektywnych form pracy. Psychodietetykę łączę z coachingiem i z elementami psychoterapii Gestalt.
Co może dać Ci psychodietetyczna praca?
- Ustalisz realne cele zgodne z Twoimi wartościami
- Odzyskasz jedzeniową intuicję (Jedzenie Intuicyjne)
- Odkryjesz uważność w jedzeniu (Mindful Eating)
- Zrozumiesz swoje wybory, uwarunkowania związane z jedzeniem
- Uwrażliwisz się na sygnały z ciała
- Zapomnisz o restrykcjach i poczuciu winy z powodu odżywiania
- Wprowadzisz lekkość i przyjemność do cyklu jedzenia
- Zmienisz przekonania i nawyki – hamujące na wspierające
- Zwiększysz poczucie sprawczości i odpowiedzialności za swoje zdrowie
- Przywrócisz do swojego życia spokój i równoWAGĘ
- Nie układam jadłospisów
- Nie przeprowadzam analizy składu ciała
Sesje odbywają się co tydzień (maksymalnie co 2 tygodnie) we Wrocławiu, w gabinecie przy ul. Tęczowej 78/1D
Możliwa jest też praca online!
Proces psychodietetyczny wymaga czasu i cierpliwości. Droga na skróty już Cię zawiodła.
Jeśli Twoim celem jest szybka metamorfoza – spotkania ze mną prawdopodobnie nie będą dla Ciebie.
Zamiast: intensywnie, szybko, spektakularnie i… na chwilę,
wybierz spokojnie, łagodnie, z szacunkiem do ciała – trwale.
Pojedyncza sesja
Przykładowa tematyka pracy:
- wpływ diet odchudzających się na tycie oraz na nadmierne jedzenie
- przekonania, nawyki, rodzinne uwarunkowania blokujące utrzymanie szczupłej sylwetki
- ustalenie wagi genetycznej
- zasady związane z powrotem do „normalnego jedzenia”
- emocjonalne, kompulsywne jedzenie i strategie zaradcze
- cykl jedzenia (regulowanie apetytu, praca z głodem i sytością)
- filozofia Mindful Eating
- potrzeby psychiczne wyrażane jedzeniem
- eliminowanie „ukrytych namawiaczy” – czyli wykorzystanie badań z psychologii odżywiania, aby jeść mniej
Sprawdź, czy jest nam po drodze. Możesz też skonsultować się w konkretnym temacie.
120 zł/50 min
Pakiety
Ponieważ zmiana wymaga czasu – przy dłuższej współpracy obniżam ceny sesji.
6 sesji =660 zł (110 zł/sesja 50 min)
12 sesji =1200 zł (100 zł/sesja 50 min)
BONUSY
W ramach pakietu możesz liczyć na dodatkowe materiały np. zeszyty ćwiczeń itp. Płatność jednorazowa z góry.
Bardzo Ci dziękuję za pomoc, szkoda, że wcześniej nie wiedziałam, że coś takiego jak psychodietetyka istnieje, oszczędziłabym sobie wielu lat na dietach.
Bardzo mi pasuje Twój spokój i uważność i przestrzeń jaką dajesz, to daje mi wsparcie i hamuje moje emocje.
Zawodowiec! Pomaga ludziom zrozumieć siebie i mechanizmy związane z odżywianiem. Dzięki jej radom schudłem rok temu 22 kg i trzymam wagę.
Samodzielna praca z kursami online
Raz na kilka miesięcy uruchamiam kurs online „Wokół Jedzenia” i „Uwolnij się od Emocjonalnego Jedzenia”, gdzie uczestniczki wspólnie pracują nad swoją relacją z jedzeniem. Mogą skorzystać z pakietu Premium (grupa na FB, live’y, możliwość dobrania się w mini zespoły) lub VIP (gdzie dodatkowo pracujemy w małej grupie online na Zoom). Jednak na prośbę zainteresowanych udostępniam opcje Basic do samodzielnej pracy, którą możesz rozpocząć w dowolnym momencie, bez czekania na kolejną edycję!
cena 197 zł za „Wokół Jedzenia”
Sprawdź stronę kursu i opinie kursantek> tutaj
Recenzja Agnieszki o udziale w kursie> sprawdzam
Telefon
696 306 072
ziebamalgorzataa@gmail.com
Adres gabinetu
Wrocław, ul. Tęczowa 78/1D
