Konsultacje i pakiety

Sesje psychodietetyczne

To, co dzieje się na sesji, zależy przede wszystkim od Ciebie i Twoich potrzeb. Wiesz czym zająć się najpierw, co jest dla Ciebie problemem, co chcesz osiągnąć i zmienić. Ja w tym wspieram i towarzyszę. Słucham i zadaję pytania. Nie powiem Ci, co musisz, a czego nie możesz. Czerpię z niedyrektywnych form pracy. Psychodietetykę łączę z coachingiem i z elementami psychoterapii Gestalt.

Co może dać Ci psychodietetyczna praca?

  • Ustalisz realne cele zgodne z Twoimi wartościami
  • Odzyskasz jedzeniową intuicję (Jedzenie Intuicyjne)
  • Odkryjesz uważność w jedzeniu (Mindful Eating)
  • Zrozumiesz swoje wybory, uwarunkowania związane z jedzeniem
  • Uwrażliwisz się na sygnały z ciała
  • Zapomnisz o restrykcjach i poczuciu winy z powodu odżywiania
  • Wprowadzisz lekkość i przyjemność do cyklu jedzenia
  • Zmienisz przekonania i nawyki – hamujące na wspierające
  • Zwiększysz poczucie sprawczości i odpowiedzialności za swoje zdrowie
  • Przywrócisz do swojego życia spokój i równoWAGĘ
  • Nie układam jadłospisów
  • Nie przeprowadzam analizy składu ciała

Sesje odbywają się co tydzień (maksymalnie co 2 tygodnie) we Wrocławiu, w gabinecie przy ul. Tęczowej 78/1D

Możliwa jest też praca online!

Proces psychodietetyczny wymaga czasu i cierpliwości. Droga na skróty już Cię zawiodła.

Jeśli Twoim celem jest szybka metamorfoza – spotkania ze mną prawdopodobnie nie będą dla Ciebie.

Zamiast: intensywnie, szybko, spektakularnie i… na chwilę,
wybierz spokojnie, łagodnie, z szacunkiem do ciała – trwale.

Pojedyncza sesja

 Przykładowa tematyka pracy:

  • wpływ diet odchudzających się na tycie oraz na nadmierne jedzenie
  • przekonania, nawyki, rodzinne uwarunkowania blokujące utrzymanie szczupłej sylwetki
  • ustalenie wagi genetycznej
  • zasady związane z powrotem do „normalnego jedzenia”
  • emocjonalne, kompulsywne jedzenie i strategie zaradcze
  • cykl jedzenia (regulowanie apetytu, praca z głodem i sytością)
  • filozofia Mindful Eating
  • potrzeby psychiczne wyrażane jedzeniem
  • eliminowanie „ukrytych namawiaczy” – czyli wykorzystanie badań z psychologii odżywiania, aby jeść mniej

Sprawdź, czy jest nam po drodze.  Możesz też skonsultować się w konkretnym temacie. 

 120 zł/50 min

Pakiety

Ponieważ zmiana wymaga czasu – przy dłuższej współpracy obniżam ceny sesji.  

 

6 sesji =660 zł (110 zł/sesja 50 min)

 12 sesji =1200 zł (100 zł/sesja 50 min)

BONUSY

W ramach pakietu możesz liczyć na dodatkowe materiały np. zeszyty ćwiczeń itp. Płatność jednorazowa z góry.

Bardzo Ci dziękuję za pomoc, szkoda, że wcześniej nie wiedziałam, że coś takiego jak psychodietetyka istnieje, oszczędziłabym sobie wielu lat na dietach.

Bardzo mi pasuje Twój spokój i uważność i przestrzeń jaką dajesz, to daje mi wsparcie i hamuje moje emocje.

Więcej opini

Zawodowiec! Pomaga ludziom zrozumieć siebie i mechanizmy związane z odżywianiem. Dzięki jej radom schudłem rok temu 22 kg i trzymam wagę.

Samodzielna praca z kursami online

Raz na kilka miesięcy uruchamiam kurs online „Wokół Jedzenia” i „Uwolnij się od Emocjonalnego Jedzenia”, gdzie uczestniczki wspólnie pracują nad swoją relacją z jedzeniem.  Mogą skorzystać z pakietu Premium (grupa na FB, live’y, możliwość dobrania się w mini zespoły) lub VIP (gdzie dodatkowo pracujemy w małej grupie online na Zoom). Jednak na prośbę zainteresowanych udostępniam opcje Basic do samodzielnej pracy, którą możesz rozpocząć w dowolnym momencie, bez czekania na kolejną edycję!

cena 197 zł za „Wokół Jedzenia” 

Sprawdź stronę kursu i opinie kursantek> tutaj

Recenzja Agnieszki o udziale w kursie> sprawdzam

cena 219 zł za „Uwolnij się od Emocjonalnego Jedzenia”

Telefon

696 306 072

E-mail

ziebamalgorzataa@gmail.com

Adres gabinetu

Wrocław, ul. Tęczowa 78/1D