utworzone przez mzieba | Sie 9, 2019 | akceptacja siebie, Badania naukowe, nawyki, odporność
9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej: Jak chcesz poznac szczegółowo niebieskie strefy wróć do artykułu opisującego je dokładnie> tutaj Zadbaj o naturalny ruch. Ludzie długowieczni nie biegają w maratonach ani nie pakują na siłowni. Sekretem...
utworzone przez mzieba | Sty 14, 2019 | dieta, odporność
Badania mówią o tym, że Polacy jedzą fatalnie. 76 proc. polskich dzieci nie ma w codziennej diecie warzyw, a 65 proc. nawet owoców. Zamiast tego 30 proc. z nich pije słodkie napoje co najmniej cztery razy w tygodniu i niemal tyle samo z podobną częstotliwością je...
utworzone przez mzieba | Lis 14, 2018 | Badania naukowe, odporność, stres
Być może słyszałaś/eś, żeby przed snem nie oglądać telewizji, nie używać smartfonów, laptopów? Problem jest powszechny, ale jego świadomość wciąż pozostaje niska. Okazuje się, że często nasze problemy ze snem, a co za tym idzie z odpornością mają prostą przyczynę:...
utworzone przez mzieba | Wrz 7, 2018 | Badania naukowe, jelita, odporność
Mikrobiom otyłości – brzmi dość tajemniczo? Już wyjaśniam o co chodzi Zdrowe jelita to ostatnio modny temat. Rzeczywiście warto o nie zadbać, bo mikroflora jelitowa ma ogromne znaczenie. „To, że tyjemy nie zależy wyłącznie od tego, że za mało się ruszamy...
