Małgorzata Zięba
  • PODCAST
  • KURS ONLINE
    • Wokół Jedzenia
    • Kurs (emocjonalne/kompulsywne jedzenie)
  • PSYCHODIETETYKA
  • STREFA WIEDZY
    • Najnowsze
    • jedzenie intuicyjne
    • Badania naukowe
    • projekt nieodchudzamsiew2020
  • OFERTA
    • Oszczędzaj z pakietem sesji
    • Sesje psychodietetyczne
    • Workbooki i publikacje
    • Materiały archiwalne
  • O MNIE
  • PREZENT
  • KONTAKT
Zaznacz stronę
Czy można zmienić swój mózg?

Czy można zmienić swój mózg?

utworzone przez mzieba | Gru 10, 2020 | Badania naukowe, emocjonalne jedzenie, nadmierne jedzenie

Czy można zmienić swój mózg? Emocjonalne jedzenie a zmiany w mózgu W swoim podcaście Sprawy Dużej Wagi (tak! już jest!) wspominam o tym, że jedzenie emocjonalne może wynikać z powodu niskiego poziom reakcji osi: podwzgórze – przysadka- nadnercza, oraz niskiej...
Jedzenioholizm. Czy od jedzenia można się uzależnić?

Jedzenioholizm. Czy od jedzenia można się uzależnić?

utworzone przez mzieba | Wrz 11, 2020 | Badania naukowe, emocjonalne jedzenie, nadmierne jedzenie, relacja z jedzeniem

Czy od jedzenia można się uzależnić? Jedzenie nie jest „używką” w potocznym rozumieniu. Bez uzależniających substancji chemicznych (jak papierosy, alkohol) można funkcjonować, bez jedzenia – nie. Jest ono niezbędne do życia. To główna przyczyna...
„Przytyłam na kwarantannie” Co robić?

„Przytyłam na kwarantannie” Co robić?

utworzone przez mzieba | Maj 20, 2020 | #kęsintuicji, #Łykuważności, ciało, emocjonalne jedzenie, nadmierne jedzenie, relacja z jedzeniem

„Przytyłam na kwarantannie”. Stało się – to fakt… Stało się – czas kwarantanny odbił się na Twoim ciele. Przytyłaś/eś parę kilogramów. Chcąc wreszcie zamienić dresy na jeansy okazuje się, że jest Ci niewygodnie. Analizujesz co właściwie się...
Jak szukać specjalisty w problemach z jedzeniem/wagą

Jak szukać specjalisty w problemach z jedzeniem/wagą

utworzone przez mzieba | Kwi 15, 2020 | emocjonalne jedzenie, nadmierne jedzenie, odchudzanie, relacja z jedzeniem

Na własną rękę? W poprawie relacji z jedzeniem można wiele zrobić na własną rękę, jest sporo poradników i dobrych materiałów. Sama w tym celu proponuję czytelniczkom np. moje workbooki czy kurs Wokół Jedzenia. Nie każdy może sobie pozwolić od razu na pakiet...
Emocjonalne jedzenie – psychosomatyka, stres, gen DRD2

Emocjonalne jedzenie – psychosomatyka, stres, gen DRD2

utworzone przez mzieba | Lut 18, 2020 | emocjonalne jedzenie, nadmierne jedzenie, stres

Emocje + wzmożony stres = wyższa masa ciała na przestrzeni dóch lat? Emocjonalne jedzenie to skłonność do jedzenia w sytuacji przeżywania emocji, szczególnie z kręgu negatywnych, doświadczania stresu lub napięcia. Funkcją emocjonalnego jedzenia jest regulacja emocji i...
Jedzenie intuicyjne. Piesza wędrówka w której schudniesz?

Jedzenie intuicyjne. Piesza wędrówka w której schudniesz?

utworzone przez mzieba | Wrz 20, 2019 | #ciałonieobce, akceptacja siebie, jedzenie intuicyjne, nadmierne jedzenie, odchudzanie

Jedzenie Intuicyjne – czy jesteś gotowa? Jedzenie intuicyjne (będę używać skrótu IE) to podróż, piesza wędrówka, która wymaga zaangażowania i czasu. To normalne, że chciałabyś wiedzieć co Cię czeka zanim się zdecydujesz. Chcesz przygotować się do drogi jak...
« Starsze wpisy
Styczeń 2021
P W Ś C P S N
« Gru    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Newsletter

Facebook

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar
  • Facebook
Copyright@Małgorzata Zięba 2018
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda