Sprytne odchudzanie ze S.M.A.R.T?

Sprytne odchudzanie ze S.M.A.R.T?

S.M.A.R.T za kilkaset złotych Dawno nie używałam metody S.M.A.R.T. Nie dlatego, że nie lubię… Długi czas myślałam, że to takie podstawy podstaw, że w sumie to może nie wypada klientkom będącym w procesie odchudzania „smarta” przywoływać, bo na pewno...
Twój wróg i przyjaciel…nawyk

Twój wróg i przyjaciel…nawyk

Czym są nawyki? Nawyki to zautomatyzowane zwyczaje, schematy działania, którymi posługujemy się w codziennym życiu. Powstają poprzez systematyczne, cykliczne powtarzanie danej czynności. Dzięki nim nie musimy codziennie, od nowa analizować wielu informacji, by...
Znasz swoją wagę genetyczną?

Znasz swoją wagę genetyczną?

Waga genetyczna to przedział wagowy, na który ciało jest zaprogramowane i będzie dążyło do utrzymania tej wagi. Nasze ciało jest biologicznie i genetycznie zaprogramowane do wagi w konkretnym przedziale. Ta waga różni się indywidualnie dla każdej osoby. „Kiedy...
Zabezpieczony: Pytania Dużej Wagi

Zabezpieczony: Pytania Dużej Wagi

Poniżej zestaw pytań, które według mnie są kluczowe w odpowiedzi na pytanie dotyczące relacji jaką mamy z jedzeniem. Stanowią świetną podstawę do pracy np. z tematem emocjonalnego jedzenia, pomagają powrócić do naturalnego, intuicyjnego jedzenia po okresie odżywiania...