utworzone przez mzieba | Maj 14, 2019 | dieta, emocjonalne jedzenie, jedzenie intuicyjne
Jakim typem jesteś pod kątem jedzenia? W książce „Jem intuicyjne” autorki Evelyn Tribole i Elyse Resch jeden rozdział poświęcają opisom stylów jedzenia wg swoich obserwacji i badań. Zanim przejdę do wstęnej charakterystyki stylu intuicyjnego opiszę (w...
utworzone przez mzieba | Maj 9, 2019 | akceptacja siebie, ciało, jedzenie intuicyjne, odchudzanie
Uważność w jedzeniu Czym jest świadome (uważne) jedzenie? To coraz częściej spotykane hasło. Według Center for Mindful Eating (Centrum Świadomego Jedzenia) w uważnej obecności podczas jedzenia zawiera się: Świadomość tego, że szanując naszą wewnętrzną mądrość, możemy...
utworzone przez mzieba | Kwi 29, 2019 | monitoring, odchudzanie
S.M.A.R.T za kilkaset złotych Dawno nie używałam metody S.M.A.R.T. Nie dlatego, że nie lubię… Długi czas myślałam, że to takie podstawy podstaw, że w sumie to może nie wypada klientkom będącym w procesie odchudzania „smarta” przywoływać, bo na pewno...
utworzone przez mzieba | Kwi 26, 2019 | akceptacja siebie, Uncategorized
Uwaga! Od 9 maja rusza psychodietetyczna grupka wsparcia „I’m enough”, która będzie pracować nad samoakceptacją, poczuciem wartości i miłości do siebie. Zapraszam!>klik Ponższy cytat poznałam kilka lat temu, i został ze mną do teraz, dzielę się!...
utworzone przez mzieba | Kwi 24, 2019 | ciało, jedzenie intuicyjne, nadmierne jedzenie
Uwaga! Jeszcze można dołaczyć do środowych i czwartkowych psychodietetycznych grupek wsparcia we Wrocławiu. Również tam będziemy poruszać poniższy temat: Dołącz > klik Jedzenie intuicyjne Trzy lata temu na grupie Sprawy Dużej Wagi, kiedy była tam...
