utworzone przez mzieba | Maj 12, 2021 | Badania naukowe, relacja z jedzeniem
„Uzależnia bardziej od narkotyków”, wyskakują nagłówki artykułów kiedy chcemy poczytać o cukrze. Osiem a może dziesięć razy bardziej? itp. ”Guru” od zdrowia chętnie stawiają cukier obok kokainy i innych środków, które głęboko uzależniają człowieka. To przecież budzi...
utworzone przez mzieba | kwiecień 30, 2021 | akceptacja siebie
Rozmowy na grupie Sprawy Dużej Wagi… jestem dumna, że kobiety będące w społeczności jaką tworzę zmieniają podejście… Poniższy post to cytaty z dyskusji spod moich postów. <3 „Mam ostatnio takie ogólne wrażenie życiowe, że za bardzo oczekiwałam...
utworzone przez mzieba | marzec 12, 2021 | jedzenie intuicyjne, odchudzanie, relacja z jedzeniem
Dieta jest łatwiejsza od jedzenia intuicyjnego. Na diecie wszystko jest jasne. Wiesz co można, a czego nie wolno. Na diecie nie musisz się zastanawiać, pytać siebie „ile mi wystarczy”, albo „zjeść teraz czy poczekać”. Masz rozpiskę, więc wiesz...
utworzone przez mzieba | styczeń 27, 2021 | #kęsintuicji, #Łykuważności, ciało, nadmierne jedzenie, relacja z jedzeniem
Nie karz się za objedzenie. Kiedy zaczynamy uczyć się jedzenia intuicyjnego – jeszcze pewnie nie raz zdarzy się nam przejadać. I to jest normalne. Ważne żeby podejść do tego jak do lekcji. Nie musisz teraz iść w restrykcje, ograniczenia, posty i diety. Kiedy...
utworzone przez mzieba | grudzień 10, 2020 | moje projekty
Na Spotify Na Anchor Na Pocket Cast Na Google Podcast Na Radio Public 7. Po raz drugi na tepet biorę jedzenie intuicyjne (#2). Choć wracam do podstaw (podaję kilka definicji jakie nie są uproszczeniami czy zniekształceniami) to wchodzę potem w tematyke...
